Activitati fizice pentru copii

A ramane activ fizic reprezinta o componenta importanta pentru a avea un stil de viata sanatos. Continuati sa cititi pentru a afla mai multe modalitati distractive de a ii ajuta pe copii sa fie activi! Exercitiile fizice regulate ii ajuta pe copii sa dezvolte musculatura si osatura, sa se mentina la o greutate sanatoasa, sa dezvolte incredere in fortele proprii, sa reduca stres-ul si anxietatea si sa doarma mai bine. In ciuda tuturor avantajelor de a fi fizic activ, mai putin de 35% dintre copii au parte de cantitatea recomandata de activitate fizica, conform sistemului de supraveghere. Aceasta lipsa de practicare a exercitiilor fizice regulat ii impiedica pe copii sa iti atinga potentialul complet de sanatate, le da mai putina energie pentru scoala si ii pune in primejdie de boli cronice precum obezitate, diabet si hipertensiune.